Fish and Poker – Bawa Game Anda ke Level Selanjutnya Dengan Beberapa Pot

  • December 3, 2019

Pikiran gemuk = Uang ekstra gemuk

Anda seorang yang gemuk. Tidak, sungguh, kamu benar-benar. Lebih dari 60 persen otak seseorang terdiri dari lemak. Apa protein cando untuk membantu bagian dari otot Anda sendiri, lemak seimbang dapat bekerja untuk membantu pikiran. Tidak hanya penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sehat sangat penting untuk fungsi otak yang cocok, Anda dapat menemukan banyak penelitian yang menunjukkan diet tinggi lemak sehat dapat meningkatkan fungsi kognitif. Tanpa lemak sehat, pikiran Anda tidak bisa bekerja. Setiap transmisi wracking saraf, setiap pembentukan memori tunggal, dan juga setiap prosedur yang akan melibatkan tingkat operasi kognitif yang lebih tinggi ditentukan oleh lemak. Mengapa? Setiap selaput sel saraf Anda terdiri dari asam berminyak yang berasal dari lemak sehat Anda dalam makanan. Selanjutnya, selubung mielin yang meningkatkan transmisi saraf dan juga Pro Tect tidak pernah sel terutama terdiri dari asam lemak. Dengan demikian, tanpa lemak sehat, maka Anda akan mati dari air.

Keburukan

Ini tidak akan menandakan bahwa Anda harus memiliki Big Mac McDonald’s untuk makan siang, sarapan, dan makan malam. Kunci nyata untuk melepaskan kekuatan-kekuatan yang berharga ini terletak pada pemahaman tentang apa lemak itu sangat baik dan juga persis apa lemak yang hilang itu buruk. Saya akan menjaga ini sesederhana mungkin karena itu mungkin menjadi cukup rumit. Lemak trans-lemak, lemak jenuh, dan lemak terhidrogenasi adalah lemak jahat https://wdkiu.net. Pola makan yang tinggi di antara ketiganya terbukti memaksimalkan bahaya gangguan kardiovaskular, diabetes, dan penyakit Alzheimer, dan gangguan lain apa pun di mana peradangan memainkan peran besar. Dari masalah khusus untuk pemain poker, lemak ini telah terbukti meningkatkan vasokonstriksi nitrat (lebih sedikit aliran darah ke dalam pikiran) dan meningkatkan penciptaan radikal bebas (lebih banyak kerusakan pada kinerja mental) dan juga campuran yang mematikan). sangat ramah otak. Ini adalah bagian yang buruk: bahwa sebagian besar makanan yang biasanya dimakan orang Amerika dikemas dengan salah satu dari 3 lemak jahat ini. Kue, kentang goreng, daging berteknologi tinggi, makanan susu, makanan cepat saji, dan juga beberapa makanan lain yang digoreng berat merusak operasi kognitif Anda. Intinya: Jika Anda khawatir dengan kinerja kognitif, hindari makanan sebanyak mungkin.

Yang baik

Jadi persisnya apa yang akan menjadi lemak fantastis? Mereka pindah dari judul asam lemak esensial (EFA). Semua ini adalah lemak yang pasti berasal dari diet karena tubuh tidak dapat memproduksinya. Apakah rencana diet khas Amerika mungkin tidak cukup dekat dengan lemak-lemak fantastis itu, tetapi juga rasio lemak-lemak baik ini juga tidak normal. Omega 6 efas dan omega 3 efa telah diyakini sebagai EFA yang paling penting. Diet khas Amerika memiliki rasio sekitar 20: 1 omega6: omega3. Hubungan yang sempurna seharusnya antara 1-3: 1. Dengan demikian tidak hanya akan menelan sejumlah EFA esensial yang cukup, tetapi juga proporsi kedua EFA juga sama pentingnya. Sumber omega6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak sayur. Sumber daya omega3 menggabungkan ikan laut dalam bersama dengan beberapa minyak nabati.

Keuntungan-keuntungan

Apa sebenarnya yang benar-benar baik tentang EFA ini?

-Mereka telah diperagakan untuk mengurangi vasokonstriksi
-Mereka telah ditunjukkan untuk mengurangi peradangan
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan kadar glukosa darah
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan operasi kognitif
-Mereka telah terbukti mengurangi jumlah trigliserida
-Mereka telah terbukti meningkatkan ketidaknyamanan asam urat
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan respon imun

Saya bisa melanjutkan.

Kondisi kesehatan apa yang mulai digunakan untuk mengobati ini?

-melankolis
-Kondisi psikotik seperti skizofrenia, bipolar, dll
-Infeksi
-Radang sendi
– D Masalah Jantung
Pencegahan stroke
-Top trigliserida
Penyakit Alzheimer
-Penyakit Parkinson

Sekali lagi, saya bisa melanjutkan.

Saya sangat berpikir bahwa setiap orang yang berjalan di seluruh dunia ini dapat memperoleh manfaat dengan meningkatkan jumlah asam lemak omega 3 dalam makanan mereka sendiri. Setiap minggu ada studi klinis baru yang menunjukkan manfaat tambahan positif dari kedua suplemen asam lemak omega3. Saya pribadi mengonsumsi lebih dari 20 kapsul minyak ikan setiap hari. Itulah pentingnya saya percaya suplementasi omega 3 adalah pada kesehatan saya sendiri.

admin

E-mail : paypal@klikcpa.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*